Gli esercizi di Kegel che attivano i muscoli del perineo sono utili anche per l'uomo. Come per la donna servono a migliorare l'attività sessuale e l'orgasmo.
Sesso e sonno
Può capitare spesso, soprattutto durante alcune fasi della vita particolarmente stressanti e faticosa, di avere difficoltà ad addormentarsi o di non riuscire a godere di un sonno appagante Leggi tutto>>
Menopausa
Come la gravidanza, la menopausa è un periodo di transizione importante per le donne. In menopausa gli ormoni prodotti dall’ovaio (estrogeni, progesterone e testosterone) si abbassano. Leggi tutto>>
Sesso tantrico
Il sesso nella cultura occidentale assomiglia sempre più spesso ad una prova, una prestazione che, in quanto tale, rimanda a una certa competitività con se stessi e con il partner. Leggi tutto>>